ニキビが大嫌いっ！
26 Jul 2017
夏と言えば、やっぱり怖い話ですよね！ テレビで特集が組まれることも多いですが、実はスマホでも楽しめます。 今回は、怖い話や都市伝説、心霊写真や心霊動画が掲載されているサイトをご紹介しましょう♪ 世界最大の怖い話サイト『怖話』 こちらのサイトは、 ・怖い話…
22 Jul 2017
出来てしまったニキビ…一度跡になると思うように治らず、数カ月～人によっては1年もの間お付き合いする必要があります。 こんな付き合い、嫌だと感じて当然です。 少しでも治りを良くするために、皮膚科でニキビ跡に効く薬を処方してもらうことはできるのでしょうか？ ニキビ跡に効果的と言われ、処…
20 Jul 2017
ニキビができたのであれば、ビタミンやミネラルを豊富に含むフルーツを積極的に摂るようにしましょう。 また、ニキビができていなくても、ニキビ予防のために継続的に摂取することをおすすめします。 毎朝、もしくは食後に食べることを習慣づけましょう。 ここでは、ニキビに効くとされるフルーツを5…
19 Jul 2017
フルーツには、ビタミンをはじめとした様々な栄養素が含まれています。 実は、スイカにはニキビの改善や予防に役立つ栄養素が豊富に含まれているのです。 そのまま食べても、ジュースにしても構いません。適度に食生活にスイカを取り入れましょう。 ここでは、スイカが持つニキビへの効果について解説…
17 Jul 2017
トマトには、強い抗酸化作用を持つリコピンの他、様々な栄養素が含まれています。 どれもニキビに対して効果的とされるものばかりであるため、ニキビを治したい人はトマトを積極的に食べるようにしましょう。 また、リコピンの吸収率を高める食べ方もあわせて覚えておきましょう。 ここでは、トマトや…
15 Jul 2017
ニキビに効果的とされる栄養素は様々ですが、中でもパプリカは高い効果が期待できます。 栄養素によっては効率よく摂取することが難しいのですが、パプリカは複数の栄養素が作用しあうことで、効率よく摂取できるようになっています。 ニキビが気になる、早く治したいといった場合には、パプリカを食事に取り…
13 Jul 2017
キウイは、入手しやすいフルーツです。 ニキビに悩まされているのであれば、キウイを食生活に取り入れましょう。 キウイは、そのまま食べても問題ありませんが、ミックスジュースにしてもおいしく摂ることができます。 キウイが苦手な人も工夫をして食べるようにしてください。 ここでは、キウ…
11 Jul 2017
オレンジは、ニキビ予防に最適な食品といわれています。 これは、オレンジにビタミンCが多く含まれているからです。 実は、ビタミンC以外にも、ニキビに有効とされる栄養素がバランスよく含まれています。 ニキビを改善、予防したいのであれば、オレンジを食べましょう。 ここでは、オレンジ…
10 Jul 2017
バナナには、ビタミンAやビタミンB、ビタミンCに加えて、食物繊維が多く含まれています。 これらの栄養素は、いずれもニキビによい影響を与えます。 ニキビを予防・改善したい場合は、バナナを積極的に食べましょう。 ここでは、バナナがもたらすニキビへの効果について解説します。 バナナに含…
9 Jul 2017
グレープフルーツには、多量のビタミンCが含まれています。 このビタミンCがニキビの改善に役立つのです。 ビタミンCは、オレンジやみかんにも含まれているので、栄養が偏らないよう、それらのフルーツとローテーションを組んで食べるとよいでしょう。 ここでは、グレープフルーツのニキビへの効果…
