その他のコラム。

大豆イソフラボンの効果は?どんな風に摂取するのが効果的?

大豆イソフラボンは、女性ホルモンを整える作用があることから多くのサプリメントに使われる成分です。 私たち日本人の身近にある食べ物に豊富で、特に女性にうれしいさまざまな効果を持っています。 大豆イソフラボンの効果的な摂取方法についてまとめました。 大豆イソフラボンとは イソフラボン…

クロレラってなに?その効果・効能は?

青汁の材料に使われたり、サプリメントに使われたりと、さまざまな場面で目にするクロレラ。 じつは栄養素の宝庫であり、たくさんの効果・効能を持つ成分なのです。 今回はクロレラが持つ効果や摂り方について見ていきましょう。 クロレラとは クロレラは植物性プランクトンの一種で、わずか3〜8…

テアニンは睡眠効果がある?どうやって摂取するのがベスト?

夜はぐっすりと眠れていますか? なかなか眠れない、途中で起きてしまうなどの悩みがあり、でも睡眠薬には抵抗がある人におすすめしたいのがテアニンです。 テアニンとは言いたいどんなものなのか? お伝えしていきたいと思います! テアニンとは テアニン・・・サプリ等で名前を聞いたこと…

テアニンの効果・効能は?どんなものに含まれているの?

リラックス作用や睡眠障害の緩和に役立つことから、注目されているテアニン。 お茶に多く含まれる、アミノ酸の一種です。 テアニンを有効利用することで、日々の生活をより快適にするヒントになるかもしれません。 テアニンが持つ効果・効能や、テアニンの効果的な摂取方法についてまとめました。 …

キダチアロエとアロエベラ、それぞれの効果の違いとは?

普段、何気なく口にしたり化粧品として使用したりしているアロエですが、実はいくつかの種類があることをご存知でしょうか。 種類があることは知っていても 「一体何が違うの?」 と感じている方も多いはず。 今回は、日本でポピュラーなキダチアロエ、アロエベラの違いについてご説明していき…

キダチアロエは便秘に効果的!おすすめの摂取方法は?

古くから「医者いらず」とも呼ばれてきたほどに、さまざまな効果が認められているキダチアロエ。 その効果の1つが、便秘解消効果です! しかし、キダチアロエなど今まで口にしたことなどなく、食べ方もいまいちわからない方もいるのではないでしょうか。 今回は、キダチアロエの持つ便秘解消効果と摂…

キダチアロエの美容効果とは?

「アロエが美容に効く!」 そんな話を聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。 今回お届けするのは、アロエの中でも最も身近にあるキダチアロエの美容効果についてです。 キダチアロエにはお肌や健康に嬉しい効果がたっぷり詰まっているのです! ニキビ改善効果 「ニキビが出来たら…

ニキビやニキビ跡を隠すメイク方法とおすすめアイテム3選

今、顔に出ているニキビやニキビ跡の上からメイクをするとき、いつも通りの方法でメイクをしていますか? もしかしたらそのやり方が未だにニキビの炎症がよくならない原因の1つになっているのかもしれません。 ニキビやニキビ跡を隠そうとすればするほど知らないうちに負担がかかっていることも。 そ…

【保存版】2017年全国のオススメ紅葉スポット46選

10月に入り、本格的に寒さを感じられるようになりました。 そこで今回紹介したいのが『紅葉スポット』! 全国各都道府県のオススメ紅葉スポット46個を集めてみたので ぜひ今年のおでかけの参考にしてみてださい! 【北海道】定山渓(じょうざんけい) 出典:http://jozankei…

緑茶パックでニキビ改善!!その方法とは?

皆さんはこれまで、ニキビが出来たらどんな対処法で治してきましたか? ふとした間にちょこっと出来てしまうニキビですが、放ってしまうと悪化してしまったりするので、早期に治す事が重要です。 そこで今日は、ニキビ改善にある意外な方法をご紹介します。 しつこい大人ニキビが出来る原因とは? …