サプリに入ってる成分。

キダチアロエでデトックス!キダチアロエが持つ美容効果とは?

さまざまな食品や化粧品に含まれるキダチアロエは、デトックス効果抜群の食材。 それだけでなく、美容効果も高いのが特徴です。 キダチアロエが持つ美容効果や、効果的な摂り方についてまとめました。 キダチアロエとは アロエは南アフリカ原産の、大きなトゲが特徴的な植物です。 300種…

クロレラってなに?その効果・効能は?

青汁の材料に使われたり、サプリメントに使われたりと、さまざまな場面で目にするクロレラ。 じつは栄養素の宝庫であり、たくさんの効果・効能を持つ成分なのです。 今回はクロレラが持つ効果や摂り方について見ていきましょう。 クロレラとは クロレラは植物性プランクトンの一種で、わずか3〜8…

テアニンの効果・効能は?どんなものに含まれているの?

リラックス作用や睡眠障害の緩和に役立つことから、注目されているテアニン。 お茶に多く含まれる、アミノ酸の一種です。 テアニンを有効利用することで、日々の生活をより快適にするヒントになるかもしれません。 テアニンが持つ効果・効能や、テアニンの効果的な摂取方法についてまとめました。 …

女性に嬉しい!大豆イソフラボンの美容効果!

大豆は、私たちにとってとても身近な存在ですね。 豆腐、納豆などの食材だけでなく調味料などでも醤油や味噌などその利用は多岐に渡り、誰もが普段口にしているものだと思います。 今回はそんな大豆のパワーと美容効果について説明していきたいと思います。 大豆と大豆イソフラボンについて 大豆イ…

植物性乳酸菌ってどんな種類がある?それぞれの効果は?

乳酸菌と言えばお腹の調子を整えてくれるものというイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。 実は、他にも様々な健康効果が期待できるのです。 また、 植物性乳酸菌 動物性乳酸菌 があります。 ここでは、植物性乳酸菌の種類や効果などをご紹介します。…

テアニンの1日の摂取量は?過剰摂取しても大丈夫?

テアニンは、 更年期障害 月経前症候群 不眠 など様々な症状を緩和してくれるとされる成分です。 このように嬉しい作用がたくさんあるテアニンですが、1日にどれだけ摂ればよいのでしょうか。 摂り過ぎると副作用が起こるのかということも心配ですよね。 こ…

サプリに入っている“テアニン”ってどんな成分なの?

テアニンという成分のサプリが市場に出回っています。 ビタミンC ビタミンE など聞きなれたものであれば、大体どんな効果が期待できるのかわかるかもしれませんが、テアニンに関しては想像もつかないという方が多いのではないでしょうか。 ここでは、テアニンの働きや効果などを…

クロレラとニキビの関係。なぜクロレラはニキビにどんな効果がある?

最近「クロレラ」という成分についてよく耳にする人は多いのではないでしょうか? しかし、健康に良さそうなイメージはあるものの、実際に説明するとなるとその効果などは説明できない人は多いとおもいます。 今回はそんなクロレラについて説明していきたいと思います。 クロレラとは クロレラとは…

クロレラエキスの美容効果とは?

クロレラエキスとは、クロレラから抽出されたエキスです。 クロレラと言うと野菜などを想像するかもしれませんが、実はプランクトンなのです。 プランクトンから抽出されたエキスを飲んでも大丈夫なのかと不安な方もいるでしょう。 問題が絶対に起こらないとは言い切れませんが、基本的に心配はいりま…

ニキビサプリにテアニンが入っているけどなぜテアニンが良いの?

ニキビに悩む人は多いですよね。 ニキビに効くものはないかな、とニキビサプリ探しているとテアニンという成分をよく目にします。 なかなか聞きなれない成分ですが、ニキビに効果はあるのでしょうか? ニキビとテアニンの関係について調べてみました。 テアニンとはなんなのか? テアニンと…