ニキビが大嫌いっ！
21 Dec 2017
日本で生産されているほとんどのお茶が緑茶です。 その中で3分の2を占めているのが煎茶、玉露、番茶と続きます。 緑茶と言えばカテキンと呼ばれる成分が有名ですが、もう一つ忘れてはならないのがお茶のうまみ成分テアニンです。 一般的にお茶にはテアニンが含まれていて、中でも一番多く含んでいる…
19 Dec 2017
年齢とともに睡眠が浅くなってきたと感じることはありませんか？ 寝つきが悪かったり、夜中にふと目が覚めてしまってそれ以降眠れなかったり、朝の目覚めがいつもスカッとしなかったり、このような症状は睡眠に関する体からのSOSサインです。 睡眠に効果のある成分はいくつか出ていますが、その中の1つに…
3 Dec 2017
最近目にする機会の増えた、クロレラ乳酸菌。 特にクロレラ乳酸菌飲料が有名で、いろんなメーカーから発売されています。 美容効果と健康効果の高いクロレラと乳酸菌を合わせてとることで、相乗効果も期待できますよ。 クロレラと乳酸菌の相乗効果についてご紹介します。 クロレラについて …
15 Nov 2017
さまざまな食品や化粧品に含まれるキダチアロエは、デトックス効果抜群の食材。 それだけでなく、美容効果も高いのが特徴です。 キダチアロエが持つ美容効果や、効果的な摂り方についてまとめました。 キダチアロエとは アロエは南アフリカ原産の、大きなトゲが特徴的な植物です。 300種…
10 Nov 2017
青汁の材料に使われたり、サプリメントに使われたりと、さまざまな場面で目にするクロレラ。 じつは栄養素の宝庫であり、たくさんの効果・効能を持つ成分なのです。 今回はクロレラが持つ効果や摂り方について見ていきましょう。 クロレラとは クロレラは植物性プランクトンの一種で、わずか3〜8…
9 Nov 2017
リラックス作用や睡眠障害の緩和に役立つことから、注目されているテアニン。 お茶に多く含まれる、アミノ酸の一種です。 テアニンを有効利用することで、日々の生活をより快適にするヒントになるかもしれません。 テアニンが持つ効果・効能や、テアニンの効果的な摂取方法についてまとめました。 …
17 Oct 2017
大豆は、私たちにとってとても身近な存在ですね。 豆腐、納豆などの食材だけでなく調味料などでも醤油や味噌などその利用は多岐に渡り、誰もが普段口にしているものだと思います。 今回はそんな大豆のパワーと美容効果について説明していきたいと思います。 大豆と大豆イソフラボンについて 大豆イ…
乳酸菌と言えばお腹の調子を整えてくれるものというイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。 実は、他にも様々な健康効果が期待できるのです。 また、 植物性乳酸菌 動物性乳酸菌 があります。 ここでは、植物性乳酸菌の種類や効果などをご紹介します。…
16 Oct 2017
テアニンは、 更年期障害 月経前症候群 不眠 など様々な症状を緩和してくれるとされる成分です。 このように嬉しい作用がたくさんあるテアニンですが、1日にどれだけ摂ればよいのでしょうか。 摂り過ぎると副作用が起こるのかということも心配ですよね。 こ…
14 Oct 2017
テアニンという成分のサプリが市場に出回っています。 ビタミンC ビタミンE など聞きなれたものであれば、大体どんな効果が期待できるのかわかるかもしれませんが、テアニンに関しては想像もつかないという方が多いのではないでしょうか。 ここでは、テアニンの働きや効果などを…
