テアニンを含む食品!テアニンを含む食品3選とテアニンの効果

テアニンという成分をご存知でしょうか。 お茶に含まれたりうまみ調味料として使われていたりするので、テレビや本などどこかで1度は聞いたことがあるという人が多いかもしれません。 しかし、このテアニンがニキビケアに良いことは、まだあまり広くは知られていません。 今回はテアニンとニキビの関…

乳酸菌とパントテン酸でニキビを治す!パントテン酸って何なの?

ニキビに効果的だと言われている乳酸菌とパントテン酸ですが、聞いたことはあるけれど、なぜニキビに効くのか詳しくは分かりませんよね。 今回は分かりやすく乳酸菌とパントテン酸について、そしてその二種類の成分の関わりから効果などを紹介していきたいと思います。 乳酸菌とは? まずは身近な乳酸…

やめたいけどやめられない人へ。タバコをやめて良かったこと教えます!

『原則禁煙法案』という法律まで議論されるほど、世の中のタバコ事情は変わりました。 今や、堂々とタバコを吸えるお店の方が少ないのかもしれません。 そこで今回は、 「本当はやめたいけどやめられない!誰か私の背中を押して!」 と願っている人のために"タバコをやめて良かったこと"をご…

取りすぎ注意?ビタミンCを過剰摂取するとニキビは悪化する?

ニキビが出来てしまった時、まずはどのようなケアをしますか? スキンケア 食事 サプリメント 色々なケア方法がありますね。 そして、その中で一番に思いつくのが「ニキビにはビタミン」ではないでしょうか。 しかし、どんなケアでも「やりすぎ」「摂りすぎ」はいけません。 今回は、ニキ…

お肌に合った洗顔料を使っていないから改善されない!ニキビ対策オススメ石鹸5選

「生活習慣や、化粧水や乳液などのスキンケアの見直しをしてみたのに、ニキビが一向に良くなる気配を感じない…」 そんなときには、お肌をキレイにする洗顔料を見直してみましょう。 これまで使っていた洗顔料に含まれている成分がお肌に合っていない場合も考えられますね。 今回は「ニキビ対策オスス…

乳酸菌のニキビへの効果は?なぜ乳酸菌はニキビにいいの?

乳酸菌の力は近年見直され続けています。 乳酸菌とは、代謝により乳酸を産生してくれる細菌類のことです。 そんな乳酸菌は主に腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれる働きがあります。 腸内環境が整っていないと肌荒れしやすくなるとも言われていますから、乳酸菌を積極的に取り入れていきたいも…

ビタミンCを多く含む食べ物を食べてニキビを治そう!食べ物10選

「ニキビケア=ビタミンC」の構図は多くの方がお持ちだと思います。 それもそのはず、ニキビとビタミンCは切っても切れない関係にあり、ニキビケアの強い味方でもあります。 今回は、化粧品やサプリメントに頼らず、毎日の食事でニキビを治すために適した食材と食事に取り入れるコツをご紹介していきます。…

ビタミンCはニキビに効果があるのはなぜ?多く含まれているフルーツは?

ビタミンCという名前は大体の方が馴染みのある名前だと思います。 ビタミンCがニキビに効くという理由はどこにあるのでしょうか? さっそく見ていきたいと思います。 ビタミンCについて このビタミンCというのは水溶性ビタミンで、補助食品などにも最近では多く利用されていますよね。 …

背中ニキビにビタミンCは効く?背中ニキビの原因やビタミンCとの関係

背中にできるニキビは普段は衣服で隠れていても、着替えや入浴の時にどうしても気になってしまいますね。 また、背中の開いたファッションや海・プールでのレジャーを楽しみたくても一歩引いてしまいます。 ニキビケアと言えばビタミンCが有名ですが、果たして背中のニキビにも有効なのでしょうか。 …

【ニキビ×アロエ】キダチアロエのニキビへの効果・効能は?

アロエは古くから民間薬として利用されてきました。 その効果は怪我などだけでなく美容や健康など、幅広く知られていると思います。 日本では、キダチアロエと言うアロエがもっともポピュラーで、アメリカでは、アロエベラと言うアロエが主流です。 昔は日本ではアロエベラがなかなか流通していなかっ…