サプリに入っている“テアニン”ってどんな成分なの?

テアニンという成分のサプリが市場に出回っています。 ビタミンC ビタミンE など聞きなれたものであれば、大体どんな効果が期待できるのかわかるかもしれませんが、テアニンに関しては想像もつかないという方が多いのではないでしょうか。 ここでは、テアニンの働きや効果などを…

クロレラとニキビの関係。なぜクロレラはニキビにどんな効果がある?

最近「クロレラ」という成分についてよく耳にする人は多いのではないでしょうか? しかし、健康に良さそうなイメージはあるものの、実際に説明するとなるとその効果などは説明できない人は多いとおもいます。 今回はそんなクロレラについて説明していきたいと思います。 クロレラとは クロレラとは…

クロレラエキスの美容効果とは?

クロレラエキスとは、クロレラから抽出されたエキスです。 クロレラと言うと野菜などを想像するかもしれませんが、実はプランクトンなのです。 プランクトンから抽出されたエキスを飲んでも大丈夫なのかと不安な方もいるでしょう。 問題が絶対に起こらないとは言い切れませんが、基本的に心配はいりま…

豆乳イソフラボンってお肌にどんな効果がある?

肌の状態が悪いと感じた場合は、豆乳イソフラボンを摂りましょう。 肌トラブルの改善の他にも様々な効果が期待できます。 豆乳イソフラボンは簡単に摂ることができるので、常用してもよいでしょう。 ここでは、豆乳イソフラボンの効果や摂取の注意点などをご紹介します。 豆乳イソフラボンとは …

カフェインが原因でニキビが悪化する?その理由と対策方法は?

コーヒー 紅茶 コーラ 緑茶 エナジードリンク などカフェイン入りの美味しい飲み物が世の中に溢れていますよね。 過去にニキビができていて、カフェイン入りの飲み物を飲んだら悪化した経験はありませんか? カフェインの摂取によってなぜニキビが悪化す…

ジュースがニキビの原因に!どんなジュースなら大丈夫?

コーラなどの炭酸飲料や清涼飲料水、俗にいうジュース、美味しくてついゴクゴク飲んでしまいますよね。 でも飲んだ翌日ニキビが出て痛い思いをした人も少なくないのでは? ジュースを飲んでどうしてニキビができてしまったのでしょうか? 今回はその謎に迫り、ニキビになりにくいジュースなどもご紹介…

ニキビやニキビ跡にはビタミンCが効果あり!過剰摂取しても大丈夫?

治ったと思っていたらまたできてしまうニキビ...。 ニキビに悩まされない肌になりたいと願う方は多いのではねいでしょうか。 身体の内側からニキビのできにくい肌にするために重要であり、できてしまったニキビ跡のケアにも大切な栄養について説明します。 ビタミンCの効能は?なぜニキビに効果的なの…

ニキビ改善にはビタミンB6が必要!!ビタミンB6が豊富な食材とは?

皆さんはこれまで、ニキビが出来るとどんな事に気をつけていましたか? 色々な対処法があるかと思いますが、今日はニキビ改善に有効なビタミンB6とその食材についてご紹介します。 そもそもニキビはなぜ出来るの? 知らない間に出来てしまうニキビ。 ではニキビの原因は一体何でしょう。 …

ニキビとビタミンB2の関係性と効果的に摂取する方法は?

「ニキビにはビタミンB2が効く」 これ本当です。 ニキビが出てくるのは体の中で「ビタミンB2が足りてないよ」とSOSサインを送っている証拠の可能性も。 ニキビとビタミンB2にはどんな関係性があるのでしょうか? また、効果的にビタミンB2を摂取するには? ニキビにビタミンB2…

ニキビにビタミンAは効く?その関係性は?

「ビタミンAが豊富に含まれている食材といえば?」と言われて何を思い出しますか? わたしたちの体で使われやすいのが ビタミン ミネラル です。 ニキビと関係性のあるビタミンはいくつかあり、ビタミンAもそのうちの1つです。 ビタミンA、一体どのような栄養成…